Actividad Física y salud

La actividad física es parte del desarrollo integral del niño. Desde que nacen, los pequeños experimentan el juego, a través del cual se adquieren patrones básicos de movimiento que son la base para el aprendizaje de actividades deportivas. 

Son muchos los beneficios que nos reportan la actividad física, es la base de nuestra salud y por lo tanto debemos tenerla como uno de nuestros hábitos diarios combatiendo de esta manera al sedentarismo.

La actividad  física desde la infancia no solo es la base principal de un buen desarrollo físico, sino que ayuda al niño/a a prevenir enfermedades en la edad adulta tales como la hipertensión, diabetes, obesidad...

Por otro lado, la actividad física promueve la socialización y ayuda al niño para trabajar en equipo, reduce el estrés, aumenta la autoestima y los sentimientos de bienestar y mejora el sueño. También mejora el autoconcepto y la atención.

Guía de actividad física y salud para padres (Pincha)